Friluftsliv, färdigpaketerat

47. Hur är det möjligt!? Ett av universums mest oförklarliga mysterier orsakade ett mindre sammanbrott i morse, hade inte tid med ett stort psykbryt 😉 47 är antalet udda strumpor, just nu, i detta hushåll. Barnen hittade inga rena strumpor. Eller jo, de hittade 47 rena strumpor, fast inga passade ihop. Till slut lyckades vi efter lite strumpjakt hitta ett par bortglömda stackare i någon vrå, otroligt nog rena. Jackpot!

Jag beundrar alla som sätter upp mål med sin träning och som sedan målmedvetet och enträget tränar till Marathon, Iron man, Vätternrundan, Vasaloppet, Cykelvasan osv. Jag fattar inte hur ni får ihop det. Vi har svårt nog att ta oss till gymmet, överhuvudtaget. Apropå detta, jag påbörjade en liten lobbyverksamhet här hemma för ett par år sedan. Vore det inte kul att cykla Cykelvasan 30 (från 8 år)? Intresset var rätt ljummet. Tre mil i lagom takt skulle vi väl kara av. Har ni cyklat Cykelvasan 30 med familjen? Dela gärna med er av era erfarenheter, tips mottas tacksamt. (Hehe, det är ingen slump att barnen har MTB modeller på cyklarna, det fanns en baktanke ;).) Det är jag som är den som är mest cykelintresserad i familjen, om ni undrar.

faboden-i-lindvallen

Fäboden i Lindvallen är poppis, här kan man klappa djur och äta våfflor.

Något som blivit lite av en favoritsemester för oss alla är att åka upp till Sälen och cykla Mountainbike (MTB), bada (Experium) och ta en tur på fjället. Lindvallen är riktigt trevligt och passar alla åldrar. Det är lätt att anpassa svårhetsgraden av cyklingen till barnens ålder. Första gången vi var där hade Alexander precis lärt sig cykla utan stödhjul, han kämpade tappert på, det var lite tufft. Vi fick gå en del i uppförsbackarna men det gick bra. Vi pausade ofta, plockade blåbär, Geocachade bland myggen i skogen och tog drick, – och fruktpauser.

 

a-cyklar

A cyklade slingen i skogen.

Vi åkte upp igen i somras. Cyklarna var med på taket, bilen var fylld till bredden med tränings, – och badkläder, friluftpryttlar, två hamstrar och Alexanders egenplanterade chiliplanta. Vi kände oss väldigt hurtiga, måste jag säga. Denna gång tog vi med cyklarna upp till toppen och cyklade till Stensjön. Sedan sladdade vi ner allihopa, det var brantare än vad vi trodde, får vi erkänna. Lärdomen blev, har ni små barn, ta liften ner.

 

 

trollskogen

Två bustroll bland tandtrollen.

I år hann vi med Trollskogen också, en fantastisk halvdagsutflykt. Vi tog med spritköket och lagade lunch i solen, det var väldigt gott och uppskattat av alla. Barnen tyckte det var den bästa utflykten någonsin. Till skillnad från en annan, rena motsatsen, som jag tänkte berätta om en annan dag.

Dagens vardagstips
Tabata, crosstraining, högintensiv träning, kärt barn har många namn. Ladda ner någon av Seven minutes training-apparna från App store/Google Play. Ett tag körde vi varje kväll. Hela, eller delar av familjen, sedan kom förkylningar och annat emellan, vi kör så ofta vi kan. Det går inte att göra fel, 30 sekunders träning och 30 sekunders vila. Har ni inte 7 minuter, kör färre övningar. Vem orkar flest armhävningar? Vems planka ser mer ut som en hängbro? Vem kan springa på stället med ”högst” knän? Riktigt kul!

 

v-i-liften

V på väg upp mot toppen, hojen är med.